Полученные результаты также представим в виде сводной таблицы:
Испытуемый | Координационные | Скоростно-силовые | Силовые | ![]() |
Челночный бег (с) | Прыжки в длину с места (см) | Поднятие туловища | Шести минутный бег (м) | |
Уровень | Уровень | Уровень | Уровень | |
Миша (7 лет) | низкий | низкий | средний | средний |
Саша (8 лет) |
низкий |
низкий | средний | низкий |
Юра (7 лет) |
средний |
средний | высокий | средний |
Лена (8 лет) |
низкий |
средний | высокий | низкий |
Вика(9 лет) |
средний |
низкий | средний | низкий |
1. На пробуждение мышц (потягивание, встряхивание ногами и руками)
2. На усиление работы дыхания и сердца (ходьба и бег на месте)
3. Для мышц рук (круговые движения руками, «рывки» руками перед грудью, руки вверх с последующим отведением назад)
4. Для мышц туловища (наклоны вперед)
5. Для мышц живота («велосипед» из положения сидя на полу, поочередное поднимание правой и левой ноги с хлопком руками под коленом)
6. Для мышц ног (приседания)
7. На гибкость (наклоны из положения стоя и сидя на полу, маховые движения ногами и руками)
8. На силу мышц рук (отжимание, подтягивание)
9. На восстановление дыхания и работы сердца (ходьба с последующим выполнением дыхательных упражнений). Таблица №2. Результаты уровня физической подготовленности (кон рольный эксперимент)
Испытуемый | Координационные | Скоростно-силовые | Силовые |
| ||||
Челночный бег (с) | Прыжки в длину с места (см) | Поднятие туловища | Шести минутный бег (м) | |||||
м |
д |
м |
д |
м |
д |
м |
д | |
Миша (7 лет) |
10,5 |
110 |
15 |
749 | ||||
Саша (8 лет) |
10,2 |
123 |
14 |
645 | ||||
Юра (7 лет) |
10,5 |
112 |
14 |
746 | ||||
Лена (8 лет) |
10,5 |
121 |
16 |
543 | ||||
Вика (9 лет) |
10,1 |
123 |
15 |
695 |
Игры, развивающие волевую регуляцию
«Говори по сигналу»
Цель: регуляция речи, выработка самоконтроля.
Сейчас вы будете просто общаться с ребенком, задавая ему любые вопросы. Но отвечать он вам должен не сразу, а только когда увидит условный сигнал, например сложенные на груди руки или почесывание затылка. Если же вы задали свой во ...
История внедрения компьютерных технологий в обучение. Использование
технологии Flash при разработке учебных пособий
Одной из актуальных задач в современных условиях является внедрение информационных технологий на всех уровнях образовательной системы и информационное наполнение компьютерных сетей системы образования. В истории информатизации образования выделяют четыре этапа.
Период с начала 50-х и до начала 70 ...
Характеристика программного
обеспечения
Операционная система MS Windows Professional 2000, Файловый менеджер Total Commander, комплект прикладных программ MS Office: MS Word, MS Excel, MS PowerPoint, MS Access, программа управления (администрирования) рабочими местами учащихся Radmin, антивирусные программы, программы-архиваторы, систем ...